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Manejo del Estrés

FORMAS DE MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA PERSONAL Y EN EL AMBIENTE DETRABAJO

Sabiendo que el 90% de las enfermedades son producidas por el estrés y que afecta a la sociedad en estos tiempos, el participante tendrá la oportunidad de conocer el propósito del estrés, las consecuencias en su organismo concientizando la importancia de integrar métodos que lleven al bienestar individual y colectivo.

Objetivos:

  • Tomar consciencia de los factores que producen estrés y sus consecuencias.

  • Integrar métodos  prácticos y efectivos que mejoren el bienestar y salud.

  • Generar un plan de acción para una vida más sana y feliz.

  • Conocer técnicas para manejo de estrés individual y colectivo.

  • Experimentar  técnicas que produzcan bienestar inmediato.  

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